朝食
黒豆ブラウニー(小麦粉なし)
タンパク質7g | 調理時間40分
ヴィーガン・サイドディッシュ
枝豆ワカモレ
タンパク質約14g | 調理時間0分
ヘルシードレッシング
タヒニヨーグルトソース(万能ヴィーガンドレッシング)
タンパク質約8g | 調理時間0分
ヴィーガン・スープ
トマトレンズ豆スープ(ヴィーガン、高タンパク)
タンパク質30g | 調理時間0分
豆腐
キャラメライズオニオンと豆腐のサンドウィッチ
タンパク質13g | 調理時間40分
朝食
ギリシャヨーグルトボウル
タンパク質25g | 調理時間10分
ヴィーガン・レンズ豆
ヴィーガン胡桃ミート
タンパク質16g | 調理時間15分
パスタ
簡単な自家製トマトソース
タンパク質30g | 調理時間25分
朝食
赤レンズ豆とオートミールのベイクド・プロテインパンケーキ
タンパク質30g | 調理時間40分
豆腐
豆腐クリーム(ヴィーガンクリームソース)|植物性で簡単万能ソース
タンパク質30g | 調理時間5分