しおたんのヘルシープレート
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ヴィーガン&グルテンフリーのエアフライヤーファラフェルは、たった6つの材料とスパイスで簡単に作れます。外はカリッと香ばしく、内側はしっとり柔らか。焼いてもエアフライでもOKです。タンパク質が豊富で栄養バランスも◎。週の食事の作り置きとしても、冷凍保存して後から楽しむのにもぴったりです。
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春
夏
秋
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